ఇల్లు, కార్యాలయం, ఎక్కడైనా గంటల తరబడి ఒకే స్థలంలో కూర్చోకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిరంతరంగా ఒకేచోట ఏ కదలిక లేకుండా కూర్చోవడం వల్ల జీవక్రియ తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా కండరాలను బలహీనం చేస్తుంది. కనీసం రెండు గంటలకు ఒకసారైనా లేచి నిలపడానికి ప్రయత్నం చేయాలి. వీలైతే నాలుగు అడుగులు వేయడం ఉత్తమం అని సూచిస్తున్నారు.
Visit for more videos
https://www.youtube.com/c/vantintichitkalu
No comments:
Post a Comment