పాదం పదిలం
ప్రతిరోజూ పాదాలను గోరువెచ్చటి నీటితోనే కడగాలి. పాదాలను, కాళ్ళ వేళ్ల మధ్య ఎప్పుడూ పొడిగా ఉంచుకోవాలి. పగుళ్ళు ఇతర సమస్యలు బాధిస్తుంటే గోరువెచ్చని నీటిలో కాసేపు పాదాలను ఉంచి బ్రష్ తో శుభ్రపరచాలి. ఈ నీటిలో కొన్ని చుక్కలు వెనిగర్‌ లేదా లావెండర్‌ ఆయిల్‌ ని కూడా వాడుకోవచ్చు. ఇవి మృతకణాలను తొలగించడం, చమట దుర్వాసనలను తరమడంతో పాటు యాంటి ఫంగల్‌గా పనిచేస్తాయి. మాయిశ్చరైజర్ వంటివి అప్లై చేస్తుండాలి. ఫూట్ క్రీమ్ ను క్రమం తప్పకుండా రాస్తుండాలి.
చలికాలంలో పాదాల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలి. లేదంటే కాలి మడమలపై పగుళ్ల సమస్య తలెత్తుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారికైతే ఈ సమస్యని అశ్రద్ద చేస్తే మరింత తీవ్రమయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అందుకని ఈ కాలంలో పాదాలను జాగ్రత్తగా ఉంచుకోడానికి కొన్ని చిట్కాలు చూద్దాం.
ప్రతిరోజూ పాదాలను గోరువెచ్చటి నీటితోనే కడగాలి. పాదాలను, కాళ్ళ వేళ్ల మధ్య ఎప్పుడూ పొడిగా ఉంచుకోవాలి. పగుళ్ళు ఇతర సమస్యలు బాధిస్తుంటే గోరువెచ్చని నీటిలో కాసేపు పాదాలను ఉంచి బ్రష్ తో శుభ్రపరచాలి. ఈ నీటిలో కొన్ని చుక్కలు వెనిగర్‌ లేదా లావెండర్‌ ఆయిల్‌ ని కూడా వాడుకోవచ్చు. ఇవి మృతకణాలను తొలగించడం, చమట దుర్వాసనలను తరమడంతో పాటు యాంటి ఫంగల్‌గా పనిచేస్తాయి. మాయిశ్చరైజర్ వంటివి అప్లై చేస్తుండాలి. ఫూట్ క్రీమ్ ను క్రమం తప్పకుండా రాస్తుండాలి.
No comments:
Post a Comment