మనిషిని ఇట్టే ఆకర్షించేవి కళ్ళు. మరి కళ్ళు మరింత అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? కంటికి మంచి వ్యాయామంతో పాటు, సరైన పోషకాహారం చాలా అవసరం అంటున్నారు బ్యూటీషియన్స్. అలాగే తగినంతసేపు నిద్ర పోవడం వల్ల కళ్ళు తాజాగా కనబడతాయి. పచ్చిక బయళ్ళ మీద నడవడం, పచ్చని చెట్లను రెప్పలార్పకుండా చూడడం ద్వారా కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కళ్ళు ఎండలో స్ట్రెయిన్‌ అవ్వకుండా, పొల్యూషన్ కి ఎక్స్పోజ్ అవకుండా జాగ్రత్తపడాలి. ఎప్పటికప్పుడు కళ్లు చల్లటినీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. కళ్ల ఆరోగ్యానికి పాలు, పాలపదార్థాలతో పాటు తాజా ఆకుకూరలు, టమోటో, మిరపకాయ, క్యారట్, బీట్రూట్, సీజనల్ ఫ్రూట్స్ తప్పక తీసుకోవాలి.
- రాత్రి పడుకునే ముందు కొబ్బరి, నువ్వులు, ఆముదం.. ఏదోఒక నూనెను రెండు మూడు చుక్కలు చేతిలోకి తీసుకొని కళ్ళకు అప్లై చేయడం ద్వారా కళ్ళ కింద ముడతలు తొలగిపోయి చర్మం మృదుత్వం సంతరించుకుంటుంది.
- అలాగే ఈ మసాజ్ తో కంటికి విశ్రాంతి లభించడంతో పాటు ఎలాంటి మచ్చలైనా కొద్దిరోజుల్లోనే మాయమవుతాయి.
- కళ్ళ చుట్టూ ఉండే ముడతలు పొవాలంటే పాలమిగడతో మసాజ్ చేసుకున్నా సరిపోతుంది.
- అలసట తీరడానికి కీరదోసకాయను చక్రాల్లా కోసి కళ్ళ మీద కాసేపు ఉంచుకోవాలి.
- రాత్రి ఉసిరి పొడిని నానబెట్టిన నీటితో ఉదయాన్నే కళ్ళు కడుగుతే తాజాగా మెరుస్తాయి.
- కళ్ళ చుట్టూ ఉండే నలుపుదనం నివారించడానికి అల్మాండ్ ఆయిల్ తో కొంచెం ఆలివ్ అయిల్ కలిపిన మిశ్రమం కొంత కాలం పాటు మర్దనా చేయాలి.
- కాస్త కిరా రసంలో కొద్దిగా రొజ్ వాటర్ కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని కళ్ళకు దూదిపింజలతో అప్లై చేసి అరగంట తర్వాత శుభ్రపరిస్తే కళ్ళు ఆకర్షణీయంగా మారుతాయి.
- రాత్రి పడుకునే ముందు కొబ్బరి, నువ్వులు, ఆముదం.. ఏదోఒక నూనెను రెండు మూడు చుక్కలు చేతిలోకి తీసుకొని కళ్ళకు అప్లై చేయడం ద్వారా కళ్ళ కింద ముడతలు తొలగిపోయి చర్మం మృదుత్వం సంతరించుకుంటుంది.
- అలాగే ఈ మసాజ్ తో కంటికి విశ్రాంతి లభించడంతో పాటు ఎలాంటి మచ్చలైనా కొద్దిరోజుల్లోనే మాయమవుతాయి.
- కళ్ళ చుట్టూ ఉండే ముడతలు పొవాలంటే పాలమిగడతో మసాజ్ చేసుకున్నా సరిపోతుంది.
- అలసట తీరడానికి కీరదోసకాయను చక్రాల్లా కోసి కళ్ళ మీద కాసేపు ఉంచుకోవాలి.
- రాత్రి ఉసిరి పొడిని నానబెట్టిన నీటితో ఉదయాన్నే కళ్ళు కడుగుతే తాజాగా మెరుస్తాయి.
- కళ్ళ చుట్టూ ఉండే నలుపుదనం నివారించడానికి అల్మాండ్ ఆయిల్ తో కొంచెం ఆలివ్ అయిల్ కలిపిన మిశ్రమం కొంత కాలం పాటు మర్దనా చేయాలి.
- కాస్త కిరా రసంలో కొద్దిగా రొజ్ వాటర్ కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని కళ్ళకు దూదిపింజలతో అప్లై చేసి అరగంట తర్వాత శుభ్రపరిస్తే కళ్ళు ఆకర్షణీయంగా మారుతాయి.
No comments:
Post a Comment