వర్షాకాలం చాలా ఆనందంగా ఉంటుంది. చిటపట చినుకులు ఎవరికి ఆహ్లాదాన్ని కలిగించవు. అయితే అందరు అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిన సమయం ఇది. ఈ కాలంలో సీజనల్ వ్యాధులు, అంటువ్యాధులు ప్రబలే ముప్పు ఎక్కువ. దానికి తోడు ఏమాత్రం రోగనిరోధక శక్తి క్షీణించినా సమస్య మరింత జఠిలమయ్యే ప్రమాదం ఉంది. దీని నివారణకు వ్యక్తిగత శుభ్రత, పరిసరాల పరిశుభ్రత ముఖ్యం అంటున్నారు వైద్యనిపుణులు.
వ్యాధులు - అవగాహన
- జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి, జ్వరం.. ఇతరత్రా అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా వర్షంలో తడిసిన వెంటనే శుభ్రంగా స్నానం చేయడం ఉత్తమం. ఇవి అంటువ్యాధులు కూడా కావడంతో తగు జాగ్రత్తలు అవసరం.
- ఏమాత్రం ఆహారం, శుభ్రత విషయంలో అశ్రద్ద కనబరిచినా డెంగీ, మలేరియా, టైఫాయిడ్, జాండిస్‌ వంటి వ్యాధి కారక క్రిములు వ్యాప్తి చెందే అవకాశం ఎక్కువ.
- మలేరియా.. ఇది దోమకాటు వల్ల విజృంభిస్తుంది. కడుపులో నొప్పి, ఒళ్లు నొప్పులు, జ్వరం, చలి, అతిగా చమట పట్టడం వగైరా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
- డయేరియా.. కలుషిత ఆహారం లేదా నీటిని తీసుకోవడం వల్ల డయేరియా వ్యాధి వస్తుంది. వాంతులు, విరేచనాలు, ఆయాసం, నీరసం.. ఇలా లక్షణాలు ఉంటాయి.
- టైఫాయిడ్.. ఇది కూడా కలుషిత ఆహారం, తాగే నీరు ద్వారా సోకుతుంది. తలనొప్పి, గొంతు నొప్పి, జ్వరం లాంటి లక్షణాలు పీడిస్తాయి.
వ్యాధులు - అవగాహన
- జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి, జ్వరం.. ఇతరత్రా అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా వర్షంలో తడిసిన వెంటనే శుభ్రంగా స్నానం చేయడం ఉత్తమం. ఇవి అంటువ్యాధులు కూడా కావడంతో తగు జాగ్రత్తలు అవసరం.
- ఏమాత్రం ఆహారం, శుభ్రత విషయంలో అశ్రద్ద కనబరిచినా డెంగీ, మలేరియా, టైఫాయిడ్, జాండిస్‌ వంటి వ్యాధి కారక క్రిములు వ్యాప్తి చెందే అవకాశం ఎక్కువ.
- మలేరియా.. ఇది దోమకాటు వల్ల విజృంభిస్తుంది. కడుపులో నొప్పి, ఒళ్లు నొప్పులు, జ్వరం, చలి, అతిగా చమట పట్టడం వగైరా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
- డయేరియా.. కలుషిత ఆహారం లేదా నీటిని తీసుకోవడం వల్ల డయేరియా వ్యాధి వస్తుంది. వాంతులు, విరేచనాలు, ఆయాసం, నీరసం.. ఇలా లక్షణాలు ఉంటాయి.
- టైఫాయిడ్.. ఇది కూడా కలుషిత ఆహారం, తాగే నీరు ద్వారా సోకుతుంది. తలనొప్పి, గొంతు నొప్పి, జ్వరం లాంటి లక్షణాలు పీడిస్తాయి.
Prevention Is Better Than Cure
- రోడ్డు పక్క ఆహారం వద్దు. సులభంగా జీర్ణమయ్యే తాజా తాజా వేడి ఆహారపదార్థాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి.
- ఏ మాత్రం బద్ధకించకుండా వ్యాయామం చెయ్యడం తప్పనిసరి. సీజన్‌ ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ను జీవనవిధానంలో ఒక భాగం అని గుర్తించాలి.
- రెయిన్ కోట్, రెయిన్ క్యాప్, గొడుగు.. వగైరా బయటికి వెళ్లడానికి తప్పనిసరి. ఒక వేళ వర్షంలో తడిసినా త్వరగా ఆరిపోయే దుస్తులు వేసుకోవాలి.
- వానాకాలం దోమలు, ఈగలు విపరీతంగా పెరిగి అనేక రకాల వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందుతాయి. వాటి నివారణకు పలు రకాల చర్యలు విధిగా తీసుకోవాలి.
- రోడ్డు పక్క ఆహారం వద్దు. సులభంగా జీర్ణమయ్యే తాజా తాజా వేడి ఆహారపదార్థాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి.
- ఏ మాత్రం బద్ధకించకుండా వ్యాయామం చెయ్యడం తప్పనిసరి. సీజన్‌ ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ను జీవనవిధానంలో ఒక భాగం అని గుర్తించాలి.
- రెయిన్ కోట్, రెయిన్ క్యాప్, గొడుగు.. వగైరా బయటికి వెళ్లడానికి తప్పనిసరి. ఒక వేళ వర్షంలో తడిసినా త్వరగా ఆరిపోయే దుస్తులు వేసుకోవాలి.
- వానాకాలం దోమలు, ఈగలు విపరీతంగా పెరిగి అనేక రకాల వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందుతాయి. వాటి నివారణకు పలు రకాల చర్యలు విధిగా తీసుకోవాలి.
https://www.youtube.com/c/vantintichitkalu
No comments:
Post a Comment